• 18Μαΐ
    0 Comments
    Μύθοι και Αλήθειες του Γυμναστηρίου

    Μύθοι και Αλήθειες του Γυμναστηρίου

    ΜΥΘΟΣ: Η αεροβική άσκηση από μονή της είναι ιδανική για την απώλεια βάρους. ΑΛΗΘΕΙΑ: Μια ανασκόπηση των διαθέσιμων στοιχείων δείχνει σαφώς ότι, σε γενικές γραμμές, συνδυάζοντας ένα συμβατικό πρόγραμμα αερόβιας άσκησης με θερμιδικά περιορισμένη διατροφή δεν επαρκεί για να διατηρηθεί η μυϊκή μάζα του σώματος κατά τη διάρκεια των προσπαθειών σας για μείωση του βάρους

  • 02Μαΐ
    0 Comments
    Τι είναι η Πρωτεΐνη;

    Τι είναι η Πρωτεΐνη;

    Στο ανθρώπινο σώμα, οι πρωτεΐνες αποτελούν βασικό μέρος των κυττάρων και των ιστών μας, συμπεριλαμβανομένων και των μυών μας. Ο οργανισμός μας βρίσκεται συνεχώς σε ανακύκλωση των πρωτεϊνών σε σε καθημερινή βάση. Οι πρωτεΐνες που τρώμε στη διατροφή μας αντικαθεστούν τις πρωτεΐνες που έχει διασπάσει ο οργανισμός μας προκειμένου να διατηρηθεί ισορροπία. Οι πρωτεΐνες περιέχουν

  • 18Μαρ
    0 Comments
    NEO μάθημα Yogilates

    NEO μάθημα Yogilates

    Συνδιασμός yoga και pilates, το σώμα σμιλεύεται, δυναμώνει, γραμμώνεται, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνεται η στάση του σώματος, η αναπνοή γίνεται καλύτερη, ενώ αποβάλλεται το άγχος και το στρες.