• 18Μαΐ
    0 Comments
    Μύθοι και Αλήθειες του Γυμναστηρίου

    Μύθοι και Αλήθειες του Γυμναστηρίου

    ΜΥΘΟΣ: Η αεροβική άσκηση από μονή της είναι ιδανική για την απώλεια βάρους. ΑΛΗΘΕΙΑ: Μια ανασκόπηση των διαθέσιμων στοιχείων δείχνει σαφώς ότι, σε γενικές γραμμές, συνδυάζοντας ένα συμβατικό πρόγραμμα αερόβιας άσκησης με θερμιδικά περιορισμένη διατροφή δεν επαρκεί για να διατηρηθεί η μυϊκή μάζα του σώματος κατά τη διάρκεια των προσπαθειών σας για μείωση του βάρους